粽叶飘香至，巧手迎端午！5月28日傍晚18:30，东区操场沐浴在夕阳的柔光中，一场充满传统韵味与青春活力的非遗手作体验——“心手相‘艾’·青春锤炼”艾草养生锤制作活动如期举行。

智慧工匠工作坊把端午主题与525心理健康日相结合，带领同学们制作了一枚传统与创意结合的「艾草养生锤」，锤走疲惫，留下安康！通过敲打养生锤释放压力，锤炼积极心态；以非遗手作为媒介，将中医经络理论与现代心理减压相结合，打造沉浸式疗愈场景。

"执传统之锤，叩心灵之门——每一下敲打都是与自我的温柔对话" 同学们在赵秦欢老师的带领下，亲手制作属于自己的艾草养生锤，感受非遗文化的魅力，体验手作疗愈的温暖。

活动精彩回顾

知识科普，探寻养生锤的奥秘

智慧工匠工作坊主理人赵秦欢老师讲到养生锤是一种传统的中医养生工具，可通过敲击身体特定部位，达到疏通经络、调和气血、消除疲劳、解痉镇痛、提高免疫力、增进健康的作用......

赵老师还为大家详细讲解了养生锤的历史与发展、文化渊源，以及功效，并现场演示了养生锤的十种用法，让同学们在动手之前先“知其所以然”。

手作体验，匠心锤炼

随后赵老师现场指导了养生锤的制作步骤，在老师一步步的指导下，同学们用棉布将艾草、木棍细心包裹，用棉布缠绕固定，再以彩绳精心捆扎，一锤一锤敲打出属于自己的养生锤。活动现场欢声笑语，大家互相交流制作心得，感受手作的乐趣。

成果展示，分享喜悦

活动最后，同学们纷纷举起亲手制作的艾草养生锤合影留念。小小的养生锤不仅承载着传统智慧，更凝聚了大家的专注与心意。

参与同学感言 “第一次知道艾草养生锤有这么多用法，做完之后肩膀酸痛真的缓解了不少！”“亲手做的东西特别有成就感，准备带回去送给爸妈～”“活动氛围超棒，既学到了知识，又放松了身心，希望以后多举办这样的活动！”

艾香不散，温暖延续 虽然活动已结束，但这份传统手作的温度将继续陪伴大家。愿每一位参与的同学都能在忙碌的学习生活中，用这一柄小小的养生锤，敲走疲惫，留住健康与快乐！

排版  景琰茗